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冥想指南 第01集

评分: 9.2 类型: 动画,纪录片

地区: 美国  语言: 英语  年代: 2021 

导演:

主演: 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe

更新时间: 2026-06-28 14:47:51

剧情简介

《冥想指南》由冥想专家安迪·普迪科姆引领,通过动画与纪录片结合的形式,生动讲解正念冥想技巧,帮助观众缓解压力、提升专注力,开启内心平静之旅。

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